Método Zero de Profe Joako

Descripción del curso

Amigos, por acá profe Joako! Este nuevo sistema de entrenamiento está diseñado para la gente que quiera aprender a entrenar, contando con zero material y zero experiencia. En este método utilizaremos trabajo concéntrico y excéntrico y Además trabajo isométrico. Alterna una semana de cada trabajo (y atento con la semana level up.)

De esta manera poco a poco te harás más fuerte y gozarás de una mucho mejor calidad de vida 😀

No necesitas nada! sólo las ganas de mejorar. Sigue las rutinas explicadas paso a paso y aprende la ejecución de los ejercicios. Estoy muy emocionado de ofrecerte este nuevo método 😀 A mutarrrrrrrrrrrrrr!!!!

👀 Contenido del curso

Bienvenida al Método Zero

  • Bienvenid@ al Método Zero
    01:41
  • El por qué entrenar
    03:04
  • ¿Cómo Serán los Entrenamientos?
    00:55
  • ¿Parque o Casa?
    00:37
  • Comunidad Exclusiva del Profe Joako
    01:23
  • Convenio Smart Energy
    02:08

Calentamiento General

Estiramientos post Entrenamientos

Semana A: Ejercicios Concéntricos y Excéntricos

Día 1: Tirón y Empuje

Día 2: Piernas

Día 3: Stretch (Estiramientos)

Día 4: Full Body

Día 5: Misión Repz

Fin de Semana 😀

Semana B: Trabajos Isométricos

Día 1: ISO Tren Superior

Día 2: Iso Legs

Día 3: Stretch (Estiramientos)

Día 4: De todo un poco (pero Isométrico)

Día 5: Misión Repz

Fin de Semana 😀

Semanas Level Up 😀

Día 1: Tren superior Hard mode

Día 2: Piernas Hard mode

Día 3: Stretch (Estiramientos)

Día 4: Super Sets

Día 5: Misión Repz

Fin de Semana 😀

Extra: Frecuencia Cardíaca

Extra: Alimentación y Explicación de los Macronutrientes

Extra: Trabajo Correctivo

Extra: Teoría del Entrenamiento

resumen

Curso pensado especialmente para personas con sobrepeso o con alguna lesión que impida el trabajo físico con impacto.
  • Rutinas completas para ser gradualmente más fuerte y mejorar tu calidad de vida
  • No necesitas ni experiencia ni material
  • Videos grabados para ver cuando quieras.

$24.000

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beneficios exclusivos

  • Acceso a Comunidad Exclusiva
  • Preguntas y Respuestas en cada curso
  • Revisa cada curso sin límite de tiempo
  • Resultados comprobados
  • Actualizaciones periódicas de los cursos
  • Pago en línea totalmente seguro
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